Qu'est-ce que c'est ?

Un accompagnement individuel et personnalisé pour apprendre à comprendre le langage de votre corps, faire évoluer votre relation à lui, passer par le corps pour arriver au cœur : se comprendre pour réajuster au quotidien et s'épanouir.

La yoga thérapie est un accompagnement holistique : on ne sépare pas le corps, l'esprit et l'âme. On travaille alors autant sur la cause du problème (émotions, blocages...) que sur le symptôme.

• Soulager le corps : tensions, douleurs, troubles digestifs et du sommeil, fatigue, stress...
• Apaiser le mental
• Apporter de la conscience et de la clarté
• S'observer et s'analyser

Comment ?

Les outils que j'utilise pour vous accompagner :

• Les postures et les exercices de respiration pour un travail physique et mental
• La méditation pour apaiser et clarifier
• L'écriture pour observer et analyser
• L'ayurvéda pour comprendre les énergies qui nous entourent et comment le corps y réagit
• Les mantras si besoin

Bon à savoir

L'accompagnement est ouvert à tous et s'adapte à chacun. Le travail physique sera modifié en fonction de vos possibilités et contraintes (les postures ne sont d'ailleurs pas une obligation).